Alla inlägg under januari 2013
Jag klarade måndagens träning utan problem.
Idag ska jag fokusera mer på stretchövningar
och strunta i motionscykeln och trapporna.
Jag ska ta det lungt även idag,
eftersom jag vill vänja kroppen långsamt.
Annars får jag träningsvärk.
Tisdagens träning:
100 stretchövningar
20 squats
30 minuters promenad (i rask takt)
Jag har inte bestämt mig för om jag ska vara
vaken idag eller om jag ska gå och lägga mig
på morgonen och sova bort hela dygnet.
Om jag bestämmer mig för att "hoppa över"
tisdagen kommer jag kanske inte göra allt på listan.
Men det gör inget, för då blir det ett dygns fasta istället.
* När jag smal (innan började ta mediciner som gjorde mig fet),
hade jag storlek XS i damkläder. Jag brukade dock
klä mig i barnkläder för det mesta, eftersom jag är så kort.
* När jag var som allra fetast (då jag var för uppgiven för att bry mig),
hade jag storlek XL-XXL i damkläder och storlek L i herrkläder.
* Nu när jag äntligen orkar kämpa för en smal kropp igen
och är på väg ner, har jag storlek M-XL i damkläder och
storlek S-M i herrkläder. Det varierar dock massor beroende
på klädesmärke, modell på plagget och framför allt matrialet.
I framtiden hoppas jag att jag kan ha kläder i XS igen,
eller i alla fall i S. Fast drömmen vore ju XXS...
Ny vecka, nya planer på att gå ner i vikt.
Eller, ja, det var vad jag hade tänkt i alla fall.
Men nu känner jag att jag inte riktigt orkar
hålla koll på varenda lilla kalori.
Fast jag tänker inte heller skita i allt
och vräka i mig glass för glatta livet.
Så det blir väl något mellanting.
Jag ska tänka på vad jag stoppar i mig,
men i inte räkna kalorier eller gå till överdrift.
Detsamma gäller med träningen.
Om jag ställer för höga krav på mig själv
kommer jag inte att orka.
Jag ska skriva upp några uppdrag
som jag måste göra varje dag.
Ungefär som en lågstadielärare
som ger ut läxor till ungarna alltså.
Måndagens träning:
30 minuters promenad (i rask takt)
30 minuter på motionscykeln (i etapper)
100 trappsteg (upp och ner i trapphuset)
Som ni är det inte så mycket träning på dagens schema.
Jag vill inte ta ut mig för mycket när jag inte är van.
Min plan är ju att träna lite varje dag,
och kör jag på för hårt på en gång,
kommer jag inte orka.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 | 6 | ||||
7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 |
23 | 24 |
25 | 26 |
27 |
|||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|