Idag hade jag en ätardag.

En sådan dag då jag får äta vad jag vill.

Jag vet inte exakt hur många kalorier jag har fått i mig,

men det är nog mer än 1000 i alla fall.

Fast jag har ändå gjort av med en hel del genom träning,

så jag får väl vara ganska nöjd.

Det är ju trots allt fredag idag.

Jag tänker inte skriva vad jag har ätit.

Inte för att jag skäms eller så;

det är snarare så att jag inte vet till 100%.

En stor del av dagens intag har jag ingen aning om

hur mycket skit det innehåller.

Jag har i alla fall gjort av med över 500 kalorier, det vet jag.

Idag är det förresten exakt två månader sedan jag bestämde

mig för att ta tag i min övervikt och bli smal igen.

Jag hade velat gå ner 12-14 kg, men jag fick nöja mig med 10.

Det är naturligtvis mitt eget fel.

Hade jag skött mig bättre hade jag lyckats, det är jag säker på.

Men, men.

Det är inget jag kan göra något åt nu,

jag får se till att jobba hårdare den här månaden istället.

Jag vägde mig alltså idag.

84 äckliga kg.

Jag får väl vara glad att det går neråt i alla fall.

Hade jag ökat i vikt hade jag tagit livet av mig.

Nej då, jag är glad att jag är lite lättare i kroppen.

84 kg...

Fast egentligen väger jag nog mindre.

Det finns några anledningar till varför jag tror det:

• Jag vägde mig klockan 18.15 på kvällen.
• Jag har ätit mycket under dagen.
• Jag har inte gjort nr. 2 på ett par dagar.
• Jag ska snart ha mens.

Så det skulle inte förvåna mig om

jag väger 1 kg mindre. Minst.

Den här bloggen är förresten ganska grå och tråkig.

Jag måste bli bättre på att lägga upp bilder.

Och så ska jag ändra designen och försöka fixa en header.

Nu ska jag fösöka komma till ro,

för det vore jättebra om jag kunde sova inatt...

Ha en mysig helg och var rädda om er!

Det blev inte så mycket träning idag heller.

Ni hur kroppen känns när man är genomförskyld och febrig?

Så känns det idag.

Det blir så när jag tar mina zombie-sömntabletter.

Jag är helt matt och darrig, och måste kämpa för varje steg jag tar.

En vanlig 30 minuterspromenad tog nästan 1 timme.

Så det är inte tal om att cykla idag.

Jag orkar bara inte.

Kanske imorgon...

Jag kommer inte att skriva upp dagens mat och träning

i ett separat inlägg som jag brukar göra.

Det finns inte så mycket att skriva om.

Dessutom vet jag inte exakt hur mycket

jag har fått i mig, eller blivit av med.

Men jag är 99% säker på att summan

hamnar under 1000 kalorier.

Kanske 700 kcal?

Jag har ingen aning!

Hur är det med er,

har ni varit duktiga?

Mat:

5 st flatbröd (65 kcal)

Varma Koppen Blåbär Hallon (115 kcal)

500 g vindruvor (ca 400 kcal)

3 weiner quornkorvar, stekta i 1 tsk rapsolja (ca 390 kcal)

ca 300 g morötter (ca 95 kcal)

Läkerol och sockerfritt tuggummi (? ca 50 kcal)

Totalt: ca + 1115 kcal

Träning:

Promenad: ca 5 minuter, rask takt (ca 115 kcal)

Cykling: ca 10 minuter (ca 100 kcal)

Trappor istället för hissen: ? minuter (ca 65 kcal)

Totalt: ca - 280 kcal

Summa: ca + 835 kcal

Min kommentar: Jag failade med vindruvorna som sagt.

Det ska jag inte tjata mer om.

Annars tycker jag att maten var okej.

När det gäller träningen så är jag inte nöjd alls.

Det är alldeles för lite!

Men som jag redan har skrivit,

var jag så utmattad att jag inte orkade mer.

Jag får väl skylla på det!

Idag hoppas jag att jag ska orka trots zombietabletterna.

Idag gjorde jag ett misstag.

Jag missade lunchen eftersom jag försökte sova ikapp.

Så jag är ganska hungrig.

Istället för att laga mat lite senare, gick jag till ICA på tom mage.

Innan jag gick ut tänkte jag göra kvällsmat,

för jag vet ju hur det blir annars.

Men jag tänkte att det var för tidigt.

Och eftersom jag är så sjukt trött ville jag ha handligen gjord.

Så jag kom hem med ett jäkligt onödigt paket vindruvor.

Igen. Precis som igår.

Visst, det kunde ha varit mycket värre.

Men 400 kcal är ändå 400 kcal hur man än vrider och vänder på det.

Det är så jävla svårt ibland.

När ICA har fina, krispiga druvor till extrapris kan jag inte stå emot.

Särskilt inte om jag är hungrig.

Eller vad man ska kalla det.

Jag har varit uppe hela natten och börjar bli hungrig.

Eftersom jag inte är sömnig nog för att kunna sova,

(jag är trött, men inte sömnig. Stor skillnad)

tänker jag äta mina dagliga flatbröd.

Fem stycken ska jag få i mig.

Jag kör alltid utan pålägg, och då blir det bara 65 kcal.

Anledningen till att jag inte har pålägg på

är dock inte för att jag vill spara in kalorier,

jag gillar helt enkelt inte smaken av att ha något på.

Igår köpte jag ett paket Läkerol

med smaken Acerola för första gången.

Jävlar, vad god den var! 

Och med bara 2 kaorier per st tycker jag att det är ett okej.

Bara man inte äter kopiösa mängder förstårs!

Mat:

1 Varma Koppen blåbär och hallon (115 kcal)

5 st flatbröd (65 kcal)

500 g vindruvor (ca 400 kcal)

250 g plommon körsbärstomater (ca 90 kcal)

2 st weiner quornkorvar, stekta i 1 tsk rapsolja (ca 275 kcal)

250 g champinjoner (ca 80 kcal)

X antal Läkeroltabletter (ca 50 kcal?)

Totalt: ca + 1075 kcal

Träning:

Promenad: ca 25 minuter (ca - 80 kcal)

Summa: ca + 995 kcal

Min kommentar: Idag har jag ätit lite för mycket

om jag ska hålla mig under 1000 kcal om dagen.

Dock har jag lyckats hålla mig till relativt nyttiga grejer.

Jag borde inte ha ätit vindruvorna, dem innehåller alldeles för mycket socker.

Det var inte planerat, så det känns väldigt onödigt nu i efterhand.

Jag får väl vara glad att dem innehåller massor av antioxidanter i alla fall!

Körsbärstomaterna var inte heller planerade, men det är så farligt.

När det gäller träningen har det gått riktigt dåligt.

Jag har varit helt orkelös eftersom jag sover så jävla dåligt.

Jag ska försöka träna bättre idag.

Mat:

5 st flatbröd, utan pålägg/smör (65 kcal)

2 st Varma Koppen kantarell (200 kcal)

3 st weiner quornkorvar, stekta i 1 tsk rapsolja (ca 390 kcal)

X antal Läkeroltabletter (? kcal, vi säger 50 kcal)

Totalt: ca + 705 kcal

Träning:

Promenad: ca 30 minuter, rask takt (ca 115 kcal)

Cykling: lite mer än 30 minuter (ca 300 kcal)

Totalt: ca - 415 kcal

Summa: ca + 290

Min kommentar: Ganska bra, men det kunde ha varit bättre.

Förra veckan såg det ut så här:

Måndag: ca - 200 kcal

Tisdag: ca - 400 kcal

Onsdag: ca + 155 kcal 

Torsdag: Stor Fail!!!

Fredag:  Fail!

Lördag: Räknade inte kcal, tippar på ca + 1700-2000 kcal

Söndag: Räknade inte kcal, men det gick ganska bra.

Eftersom det gick så bra i början av förra veckan,

blev jag lite besviken över + 300 kcal.

Maten gick hyfsat bra, men jag borde ha rört på mig mycket mer!