Det finns inte mycket att säga om gårdagen.

Jag satt mest och degade framför datorn.

Men jag kan i alla fall skriva om maten.

Frukost: ett fujiäpple

Lunch: en naturdiet meal replacement bar

Mellanmål: paranötter

Middag: ugnsrostade rotfrukter

Snacks: sockerärtor och paranötter

Jag är ganska nöjd när det gäller maten.

Det blev dock ingen träning alls.

Som ni ser är jag uppe mitt i natten.

Jag kommer inte att gå och lägga mig alls.

Därför kommer jag vara mer död än levande,

så ni kan tyvärr att det kommer vara tyst här.

Jag kanske postar något tidsinställt thinspo-inlägg,

men det är nog allt jag kommer att orka med.

Ha en trevlig tisdag alla fina läsare! <3

Mat

Frukost: Cola Zero med isbitar

Lunch: proteinbar

Mellanmål: paranötter och Cola Zero med isbitar

Middag: pommes frites och Cola Zero

Träning:

Promenad: ca 1 timme

Trappsteg: lite över 500

Stretchövningar: 100 st

Squats: 20 st

Jag brukar vara sugen på olika saker i perioder.

Just nu är jag nästan besatt av kolasnören.

Det är supersvårt att motstå dem!

 Innehåller nästan 360 kcal per påse.

Ny vecka, nya planer på att gå ner i vikt.

Eller, ja, det var vad jag hade tänkt i alla fall.

Men nu känner jag att jag inte riktigt orkar

hålla koll på varenda lilla kalori.

Fast jag tänker inte heller skita i allt

och vräka i mig glass för glatta livet.

Så det blir väl något mellanting.

Jag ska tänka på vad jag stoppar i mig,

men i inte räkna kalorier eller gå till överdrift.

Detsamma gäller med träningen.

Om jag ställer för höga krav på mig själv

kommer jag inte att orka.

Jag ska skriva upp några uppdrag 

som jag måste göra varje dag.

Ungefär som en lågstadielärare

som ger ut läxor till ungarna alltså.

Måndagens träning: 

30 minuters promenad (i rask takt)

30 minuter på motionscykeln (i etapper)

100 trappsteg (upp och ner i trapphuset)

Som ni är det inte så mycket träning på dagens schema.

Jag vill inte ta ut mig för mycket när jag inte är van.

Min plan är ju att träna lite varje dag,

och kör jag på för hårt på en gång,

kommer jag inte orka.

Nu sticker jag ut och fikar på stan med mammas man.

Jag borde vara stark och välja något nyttigt,

men känner jag mig själv kommer jag ta cheesecake.

Update:

Det blev en otroligt god cheesecake med mangosmak.

No regrets!

Jag bryter nu (den oplanerade) fastan

med en burk gröna oliver.

Min mage kommer att hata mig!

Jag har haft en bra helg på mammas lantstället som vanligt.

Trots att det var ca 20 minusgrader ute,

och endast 15 plusgrader inomhus som mest, 

lyckades vi ha det riktigt mysigt!

Det blev en innedag för oss alla, inklusive våra tre katter,

och jag tillbringade nästan all tid framför brasan i det minimala vardagsrummet.

Det var bara när mamma sa till att de var mat som jag motvilligt förflyttade mig därifrån.

Eller förutom när jag gick och la mig för att sova i min älskade friggebod då.

Jag lyckades förresten sova över 16 timmar i min kära säng.

Det är bara där jag kan sova så bra.

Jag önskar att det kunde vara så i min lägenhet också...

Nästa vecka ska vi tyvärr inte åka ut till stugan.

Jag får nästan lite panik över att inte få sova ut på två veckor.

Men det går inte gör något åt, så jag ska inte klaga mer om det.

Idag jag förresten ätit relativt nyttigt och bra! (Kors i taket!)

Mannagrynsgröt till lunch (eller frukost, för det var det första jag åt.

Jag gick inte upp förrän halv tre), en grov brödskiva och ett äpple till middag

och en stor apelsin, ett till äpple och lite paranötter till kvällsmat.

Plus en Varma Koppen och massor av Cola Zero och Pepzi Max,

man får ju inte glömma att dricka! ;)

Synd att jag inte klarar av att dricka vatten bara...

Ha en trevlig söndag kväll nu!

Hoppas att ni sover gott inatt...

Många kramar!

// Randi

Nu börjar äntligen natten lida mot sitt slut.

Om lite drygt två timmar kommer personalen ner

och om ytterligare två timmar ska jag

vara på min dagliga verksamhet.

Det är alltid en lättnad när morgonen gryr.

Det betyder att jag har överlevt ännu en natt.

För tiden verkar stå still när man inte kan sova.

Jag vet inte hur det är med er,

men för mig är ångesten som mest brutal på natten.

Om det beror på ensamheten, sömnbristen, mörkret 

eller den udda dygnsrytmen kan jag inte uttala mig om.

Men demonerna anfaller med större kraft när solen inte lyser.

Det ska bli så skönt att lämna lägenheten och gå till verksamheten.

Även om jag måste ut i iskylan (vilket egentligen är skönt när man är snortrött).

Jag ska stanna till på ICA och köpa en extra lyxig frukost

för att fira att jag klarade av nattens mörka timmar utan att skära mig.

Bröd, frukt och smoothie ska jag köpa.

Kalorierna ska jag skita i för en gångs skull!

Ha en bra tisdag alla fina läsare! <3