Förlåt för att jag inte har uppdaterat.

Jag har varit för deprimerad för att riktigt bry mig.

Jag har inte riktigt hittat någon anledning till att skriva.

Maten gick åt helvete igår förresten.

Jag failade totalt.

På en dag fick jag i mig följande:

* En tallrik med tortellini (som jag är jävligt trött på,

jag tror att jag ska slänga de två paket som finns kvar.)

* Massor av frysta hallon (vilket är helt okej, no regrets.)

* Ris med äckligt fet och smörig sås (jag spyr vid bara tanken på skiten!)

* Lösviktsgodis (jag är en fet idiot!)

Äckligt, va?

Fast som tur är har jag i alla fall gått ner ett kilo den här veckan.

Det är ju bra, trots allt.

En annan bra sak är att det stora såret på magen (det som var infekterat)

börjar se mycket bättre ut nu.

Snart har det läkt ihop till ett lilarött ärr,

och då behöver jag inte oroa mig längre.

Fast nu har jag en infektion i fingertoppen i stället.

Det är ingen big deal, bara ett vanligt nageltrång.

Det gör inte så ont, utan är mest irriterande.

Nu orkar jag inte skriva mer (trots att jag har mer att säga).

Vi hörs kanske på söndag eller måndag,

annars får ni skälla på mig.

Nu ska jag fortsätta att sitta framför datorn och glo.

Jag kommer nog att sitta här hela natten.

Till er som är duktiga nog att gå och lägga er

önskar jag god natt! 

Till er andra...ta hand om er!

Igår kunde jag inte stå emot mina cravings

och åt därför lite lösviktsgodis.

Dåligt av mig.

20.00 Middag: 3 brödskivor

Övrigt: lite (med betoning på lite) smågodis

13.00 Lunch: wokade grönsaker i chilisås

14.00 1 timmes promenad

17.00 Mellanmål: 2 skivor surdegs med smör och en liten skål med bär

22.00 Middag: råris med lite soja på 

Övrigt: några morötter och en liten fruktsallad

10.00 Frukost: 1 Naturdiet meal replacement bar och 1 grapefrukt

14.00 Lunch: 1 Naturdiet meal replacement bar och 1 nektarin

15.00 3 timmar lång promenad i medelsnabb takt

19.00 Middag: färsk vegetarisk tortellini

Övrigt: några medelstora morötter och 2 nektariner

Jag överlevde återigen natten.

Visst, mina armar och axlar är blåslagna

och jag har några nya sår på låret...

Men som sagt, jag lever.

Och jag skar mig i alla fall inte

så djupt att det behövs stygn.

Det blev bara några småsår.

(Sen om det beror på att jag är "stark"

eller att alla mina rakblad är slöa vet jag inte...)

Jag gick och la mig i badkaret till slut.

Jag var så trött att jag kände mig svimfärdig,

så det var nog nödvändigt.

Jag lyckades bara sova några få timmar dock.

Men det är helt klart bättre än inget.

Nu till veckans matplaner:

Jag kommer att äta tre mål varje dag.

Mellan varje måltid får jag äta grönsaker om jag vill.

På kvällarna när sötsuget är som värst får jag äta frukt.

Godis, glass, kakor och andra sötsaker är inte tillåtet.

Jag får däremot ersätta en eller två måltider om dagen

med Meal replacements bars/shakes från tex. Naturdiet.

Men då får jag inte äta mer än två stycken per dag

och absolut inte småäta dem, utan bara äta dem på bestämda tider.

Tyvärr är mitt kylskåp fullt med färsk pasta som jag måste äta innan det blir dåligt.

Eftersom det är kaloririkt borde jag slänga det i stället,

men eftersom varje paket kostar 20 till 30 kronor vill jag inte det.

Så jag kommer alltså äta ett paket med pasta dagligen.

Jag kommer inte att räkna kalorier, men jag ska skriva upp allt jag äter.

Förutom mat och dryck som man förlorar mer kalorier än vad man får i sig, då.

Om jag äter/dricker tex. lightläsk, isbitar och selleri behöver jag inte tänka mer på det.

Jag ska förresten försöka äta en grapefrukt om dagen,

då det ökar förbränningen och drar ihop magsäcken.

När det kommer till träning beror det helt på dagsformen.

Har jag inte sovit eller mår allmänt pissdåligt behöver jag

inte träna så mycket, men jag ska försöka röra på mig varje dag.

Träning som bygger muskler snabbt är dock förbjudet!