Promenad i varierande takt i ca 2 timmar och 30 minuter.

20 squats.

En skiva rågbröd utan smör och pålägg.

En liten burk inlagd gurka.

Två små morötter.

En röd paprika.

Lite selleri.

Lite russin.

En ruta mörk choklad.

Cola Zero och kvällsmedicin.

Broccoli och solrosfrön stekta i lite smör,

kryddat med salt, svartpeppar och pressad citron.

Två medelstora morötter och lite selleri.

Pepsi Max.

Två skivor rågbröd utan smör och pålägg.

Lite russin för att sätta igång magen.

Cola Zero och morgonmedicinen.