Mat

Frukost: Cola Zero med isbitar

Lunch: proteinbar

Mellanmål: paranötter och Cola Zero med isbitar

Middag: pommes frites och Cola Zero

Träning:

Promenad: ca 1 timme

Trappsteg: lite över 500

Stretchövningar: 100 st

Squats: 20 st

Jag är naturligtvis inte liten.

(Förutom på längden, 157 cm.)

Jag är fet, fet som en gris.

Min vikt ligger straxt över 80 kg nu.

Killkompisen menade att jag är liten

om man jämför med hur jag såg ut förut.

När jag var som störst vägde jag ju ca 90 kg...

Idag blev jag riktigt glad!

När jag tog av mig koftan på min dagliga verksamhet

utbrast min killkompis:

"Herre Gud, vad liten du har blivit!"

Jag väljer att ta det som en komplimang.

Plus

Bra träning

Isbitar

Skratt

Komplimanger

Minus

Stress

Kaloririk middag

Oro

Tvättstugan